Medikacare

Mengatasi HB Rendah pada Ibu Hamil - Medikacare

Mengatasi HB Rendah pada Ibu Hamil - Medikacare

Penurunan kadar Hb memang sering terjadi pada masa kehamilan. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor, mulai dari kekurangan asupan nutrisi hingga adanya masalah kesehatan tertentu. Namun, Bunda tidak perlu khawatir berlebihan karena ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi Hb rendah saat hamil.


Hb atau hemoglobin adalah jenis protein di dalam sel darah merah yang berfungsi untuk menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Pada masa kehamilan, hemoglobin juga berperan dalam membawa oksigen ke janin.


Nilai Hb pada ibu hamil biasanya sedikit lebih rendah dibandingkan kadar Hb pada wanita dewasa yang tidak hamil. Namun, hal ini cukup umum terjadi pada kehamilan. Ibu hamil dikatakan memiliki Hb rendah jika kadarnya kurang dari 11 g/dL.


Penurunan kadar Hb pada ibu hamil berisiko menyebabkan komplikasi kehamilan, seperti anemia, kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, hingga kematian ibu dan janin. Maka dari itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga kadar Hb tetap normal.

Penyebab Hb Rendah pada Ibu Hamil

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan kadar Hb ibu hamil rendah, yaitu:

A. Mengalami kekurangan gizi Kekurangan asupan asam folat, zat besi, atau vitamin B12 saat hamil bisa menjadi penyebab rendahnya kadar Hb. Ini karena ketiga nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

B. Mengalami kondisi medis tertentu

Hb rendah saat hamil juga bisa disebabkan oleh penyakit tertentu yang diderita oleh ibu hamil, misalnya thalasemia. Thalasemia adalah kelainan genetik yang mengakibatkan sel darah merah mudah rusak, sehingga kadar sel darah merah dan hemoglobin menurun.

Selain beberapa faktor di atas, rendahnya kadar Hb pada ibu hamil bisa disebabkan oleh perdarahan berulang, hamil di usia muda, muntah berlebihan, atau kehamilan yang terjadi berdekatan.

Cara Mengatasi Hb Rendah pada Ibu Hamil

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi Hb rendah pada ibu hamil:

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi Hb rendah saat hamil adalah mengonsumsi makanan tinggi zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil untuk meningkatkan volume sel darah merah dan kadar Hb.

Sumber zat besi bisa Bunda dapatkan pada beberapa jenis makanan, seperti daging sapi, jeroan, ikan, sereal, dan kacang-kacangan.

2. Mengonsumsi vitamin C

Tidak hanya mencukupi kebutuhannya, Bunda perlu memaksimalkan proses penyerapan zat beso dengan mengonsumsi vitamin C. vitamin C dapat membantu tubuh dalam mendapatkan nutrisi zat besi secara optimal. Beberapa makanan tinggi vitamin C yang bisa Bunda konsumsi antara lain, jeruk, kiwi, manga, dan tomat.

3. Mengonsumsi suplemen asam folat

Asam folat tidak hanya berguna untuk mencegah risiko cacat lahir pada bayi, tetapi juga mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan Hemoglobin pada ibu hamil. Maka dari itu, Bunda disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat terkandung dalam beberapa makanan, seperti sayuran hijau, jeruk, kacang-kacangan, dan alpukat.

4. Beristirahat dengan cukup

Sangat penting untuk mencukupi waktu istirahat selama masa kehamilan. Sebisa mungkin lakukan aktivitas yang sesuai dengan kemampuan dan kondisi tubuh Bunda. Hindari melakukan aktivitas berat yang berisiko membuat Bunda kelelahan.

Beberapa tips di atas bisa Bunda lakukan guna mengatasi kadar Hb rendah sekaligus menghindari bahaya akibat Hb rendah saat hamil. Perlu diketahui bahwa kadar Hb yang rendah sering kali menimbulkan gejala, seperti pusing, kulit tampak pucat, mudah kelelahan, dan sesak napas. Jika Bunda merasakan gejala tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Artikel Lain

Cara Mengatasi Nyeri Pinggang pada Ibu Hamil - Medikacare
Cara Mengatasi Nyeri Pinggang pada Ibu Hamil - Medikacare
Cara mengatasi stretch mark - Medikacare
Cara mengatasi stretch mark - Medikacare
Mitos Seputar Kehamilan - Medikacare
Mitos Seputar Kehamilan - Medikacare
Apa sih Operasi Caesar Itu ? - Medikacare
Apa sih Operasi Caesar Itu ? - Medikacare
No comments yet. Be the first to comment!

Format: JPG, PNG, GIF. Maksimal 2MB